张继科揭露伤痛经历：17针封闭背后的坚持与挑战

12月29日讯，在一次直播中，张继科透露了自己在运动生涯中的一些伤痛经历。他表示，自己的胳膊打过13针封闭，而腰部则进行了4次封闭治疗。

张继科提到：“我的胳膊应该是打过13针封闭。最后，我只是用了一根橡皮带进行训练，这样就把肩部的力量练好了。”他解释道，“因为普通的力量训练主要针对表层肌肉，而使用橡皮带可以更好地锻炼深层肌肉。”

此外，他还谈到了腰部的问题：“我也曾经为腰部接受过4针封闭治疗。在一个球技练习结束后，如果感到疲劳，就会去按压臀大肌和相关区域来缓解不适。”